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/咳、鼻水、肌荒れは…
咳、鼻水、肌荒れは…
2024.10.17
なんか喉が乾燥する…?
風邪じゃないけど空咳が出る…
そんなことありませんか?
秋は「乾燥」の季節とも言われており
その影響を受けやすいのが
「肺」といわれています。
「肺」が弱ってしまうと、
体表面のバリア機能が弱まり、
呼吸器系だけでなく、
皮膚などにも不調が現れます。
咳、鼻水・鼻詰まり、肌荒れや
風邪をひきやすくなるなどの
症状が現れてくると言われています。
また、
秋は人肌恋しくなったり
気持ちが沈みやすくなったりと
「憂い」を帯びる季節。
東洋医学では
「肺」は「憂い・悲しみ」と深い関係がある
と言われており、
秋の乾燥により「肺」がダメージを受けると
「憂い・悲しみ」の感情が強く引き出されてしまいます。
ちょっと最近落ち込みがち…
と思ったら、
「肺」が喜ぶことをしてみましょう♪
簡単にできることと言えば
1. 室内の換気(特に朝)
2. 深呼吸(肺機能UP)
3. 白湯(寝起きがGOOD)
また、
日々の食事に肺を養う食材を
取り入れていくのもオススメです♪
・お米
・肉類
・いも類
・干ししいたけ
・キャベツ
・かぼちゃ
・はちみつ等
また、「肺」は「乾燥」だけでなく
「寒気」にも弱いとされています。
是非、
飲み物は温かいものにしたり、
喉元にスカーフを巻くなど
冷え対策も試してみてくださいね♪
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実りの秋を楽しみましょう♪
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